“知识视界”产学研-视频播放

对不起，您不在IP段范围内，无法观看

1680 播放

播放有问题？请戳这里

认证体能训练师考试 5

时长：14 分钟

类别：体能训练

简介：在这段视频中，我们将了解各种生物力学因素如何影响力量和力量调节。具体来说，我们将观察肌肉结构和纤维排列，肌肉横截面，力-速度关系，以及力量-重量比。

相关视频:

认证体能训练师考试 24

一个体能教练必须知道如何规定举重的重量和重复的次数。在这段视频中，我将解释NSCA关于力量训练的指导方针。
认证体能训练师考试 25

训练量和间隔休息时间是任何抗阻力训练计划的两个重要方面。在这段视频中，我将解释NSCA的指导方针，如何确定和规划训练量，以及不同运动应间隔多久。
认证体能训练师考试 20

阻力训练规划的第一步是进行需求分析。这包括对这项运动的生物力学和代谢方面的分析，以及你的运动员的优缺点。
认证体能训练师考试 19

为了确保有效的测试环境和运动员个人安全，测试环境和安全因素是非常重要的。在这段视频中，我将向大家介绍NSCA关于运动员表现测试的安全指导方针和环境考虑。
肌肉增强训练

你应该如何进行增强式训练?这个视频教你四种方法来调整增强式训练的强度，以适合任何运动员或运动的特定需要。
认证体能训练师考试 7

在这段视频中，我们一起学习如何解读乳酸阈值图。我们还将在代谢性酸中毒的概念的基础上讨论训练和疲劳的含义。
有关体能训练的好书推荐

体能训练是用系统的方法来增强运动员的力量、耐力、敏捷度等，从这五本书中，你可以对体能训练有更深的理解。
跑步选手的力量训练方法

跑步选手的训练除了注重速度，还需要注意力量、耐力等一系列训练。这个视频提供了跑步选手需要练习的力量训练。

观看记录：

标签:

相关视频:

认证体能训练师考试 24

认证体能训练师考试 25

认证体能训练师考试 20

认证体能训练师考试 19

肌肉增强训练

认证体能训练师考试 7

有关体能训练的好书推荐

跑步选手的力量训练方法