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跑步选手的力量训练方法
时长:7 分钟
类别:体能训练
简介:跑步选手的训练除了注重速度,还需要注意力量、耐力等一系列训练。这个视频提供了跑步选手需要练习的力量训练。
标签:
教学
体能训练
力量训练
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