“知识视界”产学研-视频播放

对不起，您不在IP段范围内，无法观看

437 播放

播放有问题？请戳这里

体操运动员的日常训练

时长：11 分钟

类别：运动训练

简介：Jake Dalton参加过2次奥运会，我们一起来看看美国国家级体操运动员日常会进行怎样的训练。

相关视频:

世界级冠军的短跑训练

奥运冠军卡尔·刘易斯在比赛前夕带领休斯顿的短跑运动员进行了一天的技巧训练。
5个拉伸动作助你提升蹲举

经常练习蹲举的运动员会发现短时间地停止训练会使全身的肌肉都很紧张，继而影响到后续的蹲举训练。这个视频中介绍了5个拉伸训练，作者边进行动作示范，边解释为什么这些动作有助于舒缓你紧张的肌肉。
职业灌篮选手训练

篮球比赛精彩画面集锦中经常会有扣篮的画面，令人赏心悦目。但在长期的训练中，篮球运动员们因为膝关节的磨损会经历很多痛苦。在本视频中，作者带领一个职业扣篮选手进行训练，在专业的指导下能缓解膝盖疼痛，还能增加跳高的高度。
体操运动员的日常训练

Jake Dalton参加过2次奥运会，我们一起来看看美国国家级体操运动员日常会进行怎样的训练。
L支撑动作讲解

L支撑是一个锻炼核心肌群（特别是腹部肌群）很关键的训练动作。跟随视频讲解来看看这个动作的要领。
让你跑得更快，跳得更高的训练

职业运动员在平时训练时总会有这样的困惑：我要怎样训练才能跑得更快、跳得更高。视频的作者提供了一个训练方法，这个训练方法甚至在家里就可以进行，并且可以每天做，而不用担心自己肌肉损伤。一起来学习一下吧。
3个提升速度的核心训练

我们不管在做什么样的健身动作，其实都离不开核心肌肉的支撑，只不过程度不一。所以，想要让肌肉的力量优势发挥出来，一定不能缺少了核心肌肉的辅助。这里有三个练习核心的训练方法，助你将肌肉水平发挥到极致。
奥运会自行车项目训练

美国奥运会女子自行车项目的教练们谈论了她们如何备战奥运会。

观看记录：

标签:

相关视频:

世界级冠军的短跑训练

5个拉伸动作助你提升蹲举

职业灌篮选手训练

体操运动员的日常训练

L支撑动作讲解

让你跑得更快，跳得更高的训练

3个提升速度的核心训练

奥运会自行车项目训练