“知识视界”产学研-视频播放

对不起，您不在IP段范围内，无法观看

427 播放

播放有问题？请戳这里

体操运动员的日常训练

时长：11 分钟

类别：运动训练

简介：Jake Dalton参加过2次奥运会，我们一起来看看美国国家级体操运动员日常会进行怎样的训练。

相关视频:

马拉松训练

Meb Keflezighi 是2004年雅典马拉松男子马拉松项目的银牌获奖者，他向我们讲述了他的训练计划。
竞技训练

在德玛法天主教高级中学，我们相信每天都要加强良好的训练习惯。并强化学生的竞争的欲望。
让你跑得更快，跳得更高的训练

职业运动员在平时训练时总会有这样的困惑：我要怎样训练才能跑得更快、跳得更高。视频的作者提供了一个训练方法，这个训练方法甚至在家里就可以进行，并且可以每天做，而不用担心自己肌肉损伤。一起来学习一下吧。
运动员上身爆发力练习

爆发力就像炮弹出堂一样，能在一瞬间崩发出巨大的能量。要想增强爆发力，必须提升自身运动速度和负荷力。运动员们常用的爆发力训练是高负荷肌力训练。这种训练都包含什么动作，有什么注意事项，一起来看看作者的展示。
体操初学者的力量训练

体操的力量训练是为后期的力量与灵活性打下坚实基础，而力量训练不是一蹴而就的，需要时间与耐心。这个视频教初学者如何正确地进行力量训练。
5个拉伸动作助你提升蹲举

经常练习蹲举的运动员会发现短时间地停止训练会使全身的肌肉都很紧张，继而影响到后续的蹲举训练。这个视频中介绍了5个拉伸训练，作者边进行动作示范，边解释为什么这些动作有助于舒缓你紧张的肌肉。
速度与力量训练前的热身

锻炼之前，人体的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平，因而需要通过热身调整运动状态。然而不同运动强度或不同种类的训练前的热身活动也各不一样，来看看这个针对速度与力量训练前的热身。
美国的奥运训练营

科罗拉多斯普林斯训练中心主任Aron McGuire带我们参观了美国的训练营，向我们展示了他们的奥运会运动员是如何训练和准备参加最高水平的比赛的。

观看记录：

标签:

相关视频:

马拉松训练

竞技训练

让你跑得更快，跳得更高的训练

运动员上身爆发力练习

体操初学者的力量训练

5个拉伸动作助你提升蹲举

速度与力量训练前的热身

美国的奥运训练营