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学校里的正念教育3

时长：6 分钟

类别：心理健康教育

简介：在这个视频中，DianeGehart博士和DavidSiegel向小学生们介绍如何用正念来应对一些不良情绪，如愤怒、悲伤和恐惧。你可以看看她是如何向小学生们讲述正念的。

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学校里的正念教育5

这是Gehart博士和小学生们一起进行正念冥想的场景。这种冥想对于学生们增加友善度和同情心是十分有帮助的，学生们内心变得柔软之后，情绪也会变得好很多。
学校里的正念教育4

在这个视频中，DianeGehart和DavidSiegel用一个铃铛来向小学生们介绍正念冥想。这个正念课程可以由老师在校期间带领学生来完成，这样有助于他们在上课时集中注意力，同时让他们的思维在不同的课堂上转换得更加顺利。

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