“知识视界”产学研-视频播放

对不起，您不在IP段范围内，无法观看

1915 播放

播放有问题？请戳这里

足球运动员腿部爆发力训练

时长：13 分钟

类别：运动训练

简介：对于足球运动员来说,足球是非常耗费体力的一项运动,那么足球运动员的日常体能训练就显得尤为重要。而爆发力训练涉及接近最大或最大力量的发展,同时能提高运动员产生加速度的能力,这对于足球运动来说是一种非常重要的训练方法,那么有没有专门针对足球运动员训练爆发力的方法呢？来看看这个视频吧。

相关视频:

提升垂直跳高度的力量训练

采用合适的训练方法，你就可以明显提高垂直跳跃能力，这个视频介绍的是通过力量训练来提高垂直跳高的能力。作者将展示力量训练的动作及为什么这些动作可以增加垂直跳高的高度。
备战东京奥运会

看看英国1500米名将杰克·怀特曼是如何为东京奥运会进行训练的。
敏捷性及上肢训练

灵活性是“对某一刺激做出的在速度或方向上的反应变化的快速全身运动”。虽然灵活性动作是典型的反应性的，但在运动中有几种场景是预先计划好的COD动作，而非即时决策。本视频提供了灵活性训练的几个动作，是对抗性运动专业运动员的训练方法。
专业运动员做的10种练习

10个非常有效的锻炼核心以及腿部的训练，帮助你提升你的运动表现。
5个拉伸动作助你提升蹲举

经常练习蹲举的运动员会发现短时间地停止训练会使全身的肌肉都很紧张，继而影响到后续的蹲举训练。这个视频中介绍了5个拉伸训练，作者边进行动作示范，边解释为什么这些动作有助于舒缓你紧张的肌肉。
奥运会男子800米跑步赛前训练

美国中长跑运动员、奥运选手尼克·西蒙兹向我们讲述了他的季前赛训练。
屈体俯卧撑

屈体俯卧撑是一个较为进阶、侧重强化肩部力量的俯卧撑变形。跟随教练来学习如何完成这个动作。
篮球比赛赛前训练

卡尔德维尔大学篮球队的队员们正在为美国全国大学生运动会篮球比赛进行赛前训练。他们除了进行篮球技能方面的训练，还要进行体能和基本运动能力的训练。

观看记录：

标签:

相关视频:

提升垂直跳高度的力量训练

备战东京奥运会

敏捷性及上肢训练

专业运动员做的10种练习

5个拉伸动作助你提升蹲举

奥运会男子800米跑步赛前训练

屈体俯卧撑

篮球比赛赛前训练