导航切换
我的
导航切换
专业
搜索
节目
画面
研报
注册/登录
个性定制
|
内容总结
章节片段
字幕全文
思维导图
深度学习
追问
拖动时间轴点击获取起止时间码,截取片段时长
不能超过
5分钟
×
点击获取
开始时间:
点击获取
结束时间:
保存片段标题:
保存
|
分享
QQ好友
QQ空间
页面地址:
复制
复制链接给好友,分享精彩视频
扫一扫手机观看&分享
对不起,您不在IP段范围内,无法观看
1695 播放
收藏
片段保存及分享
播放有问题?
请戳这里
认证体能训练师考试 1
时长:23 分钟
类别:体能训练
简介:作者基于《体能训练要点》一书中的科学文献,总结出体能训练应该遵循的7大科学训练原则。
标签:
教学
体能训练
体能训练师
相关视频:
如何快速用脚运球
如何让你在足球训练和比赛中脚速更快。在今天的视频中,我们将教你如何通过5个足球训练来快速移动。
跑步选手的体能训练方法
希瑟解释了每个跑步者都应该做的5种体能训练。这些简单的练习将补充你的跑步训练,完美适合跑步新手!
综合体能训练
耐力、速度和敏捷度是体能训练中三个重要的方面,本视频介绍了几个无需器械,随时可以进行的提升耐力、速度和敏捷度的训练。
短跑体能训练
每种不同的运动都有其特定的体能训练方法。这一集,我们来看适合短跑选手的体能训练。
运动员都在做的五个自体重练习
能在家里通过自身体重锻炼变得更强壮更有爆发力吗?答案是能。教练戴恩·米勒分别展示了他的5大爆发力训练,助力你变得更强。
认证体能训练师考试 16
我们一起了解身体对于长期有氧训练的适应性,我们将涵盖心血管和呼吸反应,包括心率,血压,和呼吸频率的变化。
提高速度和敏捷度的练习
我们将向你展示一个足球训练,8种不同的练习将提高你的速度,力量,敏捷性和协调性。
认证体能训练师考试 6
在这段视频中,我们将介绍身体的3个能量系统:肌酸磷酸盐系统,快速糖酵解系统和氧化系统。
观看记录: