“知识视界”产学研-视频播放

对不起，您不在IP段范围内，无法观看

1727 播放

播放有问题？请戳这里

认证体能训练师考试 22

时长：11 分钟

类别：体能训练

简介：训练频率是抗阻力训练计划的重要方面。在这段视频中，我将展示NSCA（美国体能协会）关于确定训练频率的指导方针。

相关视频:

如何动得更快

你有想过像"闪电侠"一样快速移动吗？本视频探索了如何训练你的快速行动能力。这不仅能让你跑得更快，甚至让你思考得更快!
适合篮球运动员的体能训练

来看看这个篮球专项训练如何将认知训练、速度-力量训练、增强式训练、开放性敏捷性训练和神经认知效率训练融合在一起的。
有关体能训练的好书推荐

体能训练是用系统的方法来增强运动员的力量、耐力、敏捷度等，从这五本书中，你可以对体能训练有更深的理解。
肌肉增强训练

你应该如何进行增强式训练?这个视频教你四种方法来调整增强式训练的强度，以适合任何运动员或运动的特定需要。
有助于垂直弹跳的爆发力训练

篮球、排球、羽毛球等球类运动对于垂直弹跳有很高的要求，需要运动员进行垂直跳跃的爆发力训练。教练戴恩·米勒分解了四个爆发式垂直跳跃练习，任何运动员都可以做，以提高爆发力。
腿部爆发力训练

想要在运动这条路上走得更远,强健而有力的下肢非常重要,来看看这个视频中的几个训练动作，让你锻炼腿部的爆发力。
五个提升反应速度的训练

网球运动对于运动员的反应速度有很高的要求，这里提供了五个提升网球运动员反应速度的方法。
短跑体能训练

每种不同的运动都有其特定的体能训练方法。这一集，我们来看适合短跑选手的体能训练。

观看记录：

标签:

相关视频:

如何动得更快

适合篮球运动员的体能训练

有关体能训练的好书推荐

肌肉增强训练

有助于垂直弹跳的爆发力训练

腿部爆发力训练

五个提升反应速度的训练

短跑体能训练