导航切换
我的
导航切换
专业
搜索
节目
画面
研报
注册/登录
个性定制
拖动时间轴点击获取起止时间码,截取片段时长
不能超过
5分钟
×
点击获取
开始时间:
点击获取
结束时间:
保存片段标题:
保存
|
分享
QQ好友
QQ空间
页面地址:
复制
复制链接给好友,分享精彩视频
扫一扫手机观看&分享
对不起,您不在IP段范围内,无法观看
1746 播放
收藏
片段保存及分享
播放有问题?
请戳这里
腿部爆发力训练
时长:8 分钟
类别:体能训练
简介:想要在运动这条路上走得更远,强健而有力的下肢非常重要,来看看这个视频中的几个训练动作,让你锻炼腿部的爆发力。
标签:
教学
体能训练
爆发力训练
相关视频:
橄榄球运动员的爆发力训练
想知道橄榄球运动员如何训练爆发力吗?力量训练教练戴恩·米勒将和NFL后卫Jan Johnson一同展示他最喜欢的爆发力训练。
如何快速用脚运球
如何让你在足球训练和比赛中脚速更快。在今天的视频中,我们将教你如何通过5个足球训练来快速移动。
认证体能训练师考试 25
训练量和间隔休息时间是任何抗阻力训练计划的两个重要方面。在这段视频中,我将解释NSCA的指导方针,如何确定和规划训练量,以及不同运动应间隔多久。
反应速度训练
速度不仅包括身体运动的速度,还包括思想的速度。通过这3个训练,你可以提高你的反应速度,让你在球场上更快地反应。
认证体能训练师考试 22
训练频率是抗阻力训练计划的重要方面。在这段视频中,我将展示NSCA(美国体能协会)关于确定训练频率的指导方针。
五个提升反应速度的训练
网球运动对于运动员的反应速度有很高的要求,这里提供了五个提升网球运动员反应速度的方法。
运动工厂
足球运动员在场上的巅峰表现是怎么来的?来到运动工厂,你会现背后的刻苦训练是不可获取的。
综合体能训练
耐力、速度和敏捷度是体能训练中三个重要的方面,本视频介绍了几个无需器械,随时可以进行的提升耐力、速度和敏捷度的训练。
观看记录: