导航切换
我的
导航切换
专业
搜索
节目
画面
研报
注册/登录
个性定制
拖动时间轴点击获取起止时间码,截取片段时长
不能超过
5分钟
×
点击获取
开始时间:
点击获取
结束时间:
保存片段标题:
保存
|
分享
QQ好友
QQ空间
页面地址:
复制
复制链接给好友,分享精彩视频
扫一扫手机观看&分享
对不起,您不在IP段范围内,无法观看
1792 播放
收藏
片段保存及分享
播放有问题?
请戳这里
腿部爆发力训练
时长:8 分钟
类别:体能训练
简介:想要在运动这条路上走得更远,强健而有力的下肢非常重要,来看看这个视频中的几个训练动作,让你锻炼腿部的爆发力。
标签:
教学
体能训练
爆发力训练
相关视频:
认证体能训练师考试 18
在测试运动员的垂直跳跃,测量40码冲刺,或进行1RM力量测试之前,必须确保使用的测试方法是有效和可靠的。在这段视频中,我将带你了解NSCA的指导方针,以确保你的性能测试措施的有效性和可靠性。
认证体能训练师考试 22
训练频率是抗阻力训练计划的重要方面。在这段视频中,我将展示NSCA(美国体能协会)关于确定训练频率的指导方针。
提升爆发力的训练
作者在视频中展示了他作为一名综合格斗运动员的日常训练爆发力的方法。
NFL运动员提升反应速度的练习
反应训练是体能训练的重要组成部分,视频中的这些训练方法是非常好的提升反应速度的方法。
耐力训练
耐力是肌肉的一个非常重要的属性,通过适当的体能训练可以提升肌肉的耐力,本视频介绍了三种提升肌肉耐力的练习。
如何动得更快
你有想过像"闪电侠"一样快速移动吗?本视频探索了如何训练你的快速行动能力。这不仅能让你跑得更快,甚至让你思考得更快!
运动员敏捷度训练
灵敏度是运动中非常重要的一个方面,可以使运动员在赛场上有更好的表现,本视频介绍了一些提升灵敏度的方式。
如何快速用脚运球
如何让你在足球训练和比赛中脚速更快。在今天的视频中,我们将教你如何通过5个足球训练来快速移动。
观看记录: